Efterårs udrensning (workshop)

Beskrivelse af service

Har du hygget lidt meget i sommerens løb? Og trænger du til at give dig selv et velvære boost? Så kan vi hjælpe dig! På denne workshop tager vi fat på hverdags udrensning og stimulere kroppens eget “udrensningsanlæg” for at genskabe balance i krop og sind. Hverdags udrensning giver dig: - Fysisk og mental overskud - Velvære og indre ro - Reduktion af stress og fysiske spændinger - Mindre oppustet mave og væske ansamlinger i kroppen - Knap så meget appelsinhud - Startsskuddet til en sundere hverdag med fornyet energi - Livsglæde Via øreakupunktur og ansigts akupressur vil vi på denne workshop stimuleres punkter i kroppen der understøtter udrensningsprocessen. Vi kommer også kort til at tale om hvilken kost der overordnet giver dig det bedste udgangspunkt for udrensning. For at sætte skub i den fysiske udrensningsprocessen guides du gennem yoga- og form roller øvelser der der løsner ophobede affaldsstoffer. Gennem åndedræts øvelser og restorativ hvil vil du opleve din krop på ny, mens du sænker pulsen og lader din krop give slip på det du ikke længere har behov for at bære rundt på. Indhold: - Øre akupunktur (med kugler) og ansigts akupressur - Kort anbefaling til kost og udrensning - Yoga og foam roller øvelser som stimulere udrensning - Åndedræts øvelser - Guided meditation (yoga nidra) - Restorativ yoga som invitere nervesystemet til balance Alle kan deltage uanset yoga erfaring Vi vil arbejde med stående, siddende og liggende stillinger, som til dels kan gradueres så de passer til din krop og understøtter den udrensende effekt både fysisk og mentalt. Det anbefales at du: - Spiser 2 timer før workshoppen - Prøver at undgå stimulanser på dagen (koffein, sukker, alkohol, nikotin) - Drikker masser af vand efter og ikke under workshoppen - Tager et tilskud af chlorella som understøtter din udrensning - At du tør’ børster kroppen da huden er et stort udrensningsorgan Du skal medbringe: - Yogamåtte - Sokker + varmtrøje - 1 fast tæppe (ikke fleece) eller stort badehåndklæde Hos os er der altid masser af grin og høj faglighed vi udbyder undervisning og behandling inden for ergonomi, ernæringsterapi, akupunktur, cupping, yoga, pilates og funktioneltræning. HUSK - at der betales med Mobilepay på 669427 - at din booking er først gyldig når du har tilmeldt dig via hjemmesiden og din betaling er registreret - at efter betaling er tilmeldingen bindende, og pengene gives ikke retur

Kontaktdetaljer

• Østre Boulevard 27, 8930 Randers, Denmark

  + 26366684

  info@louisedjernes.dk