ONLINE UNDERVISNING
RESTORATIV FORKÆLELSE
Giv dig selv en velfortjent pause.
Rstorativ yoga er godt for dit nervesystem og dine omgivelser ;-) Det hjælper dig til, at nulstille hele systemet og giver dig større overskud.
INFO OM PROPS
Lille info video om hvilke props der skal bruges i næste undervisnings video; "Lørdags lækkert slow yoga".
LØRDAGS LÆKKERT SLOW YOGA
Som verden ser ud idag trænger vi alle til at trække vejret dybt og komme ud af hovedet og ned i kroppen. Med fokus på vejrtrækningen, bevæger vi os blidt ned i kroppen og slutter med restorativ yoga. Giv dig selv lov til bare at være uden at skulle præstere.
RESTORATIV GO'NAT YOGA
Forkæl dig selv inden senge tid med lækker restorativ yoga og kom helt ned i gear inden du skal sove. Du kommer til at sove fantastisk efter.
P.s. du må også gerne bruge videoen morgen og midt på dagen, - hvis du har brug for en pause.
INTERNATIONAL YOGA DAG 2020
Grundet forsamlings forbuddet ved den internationale yoga dag 2020, lavede jeg for YogaRanders en video, med temaet "Yoga at home, yoga with family".
Klassen kan laves alene, med en partner eller et barn.
Vi er sammen hver for sig.