top of page

YOGA I RANDERS

Hos LouiseDjernes kan du uanset erfaring deltage på et yogahold i Randers.

Louise udbyde forskellige typer af hold og niveau.

Du kan vælge mellem Funktionel stole yoga, Funktionel basis yoga (hensyntagen), Yin inspiration & restorativ yoga og Funktionel yoga & pilates.

Louisedjernes-billede-hold.jpg

LouiseDjernes tilbyder flere forskellige yogahold i Randers.

Yoga er nemlig ikke bare yoga,

men derimod en målrettet træning, der bl.a. kan være med til at genoptræne og forebygge slid og skader

- men også holde dig sund og stærk hele livet, uanset alder.

​

Du bør derfor overveje, hvilken form for yoga, du ønsker at deltage i,

ud fra de mål du har med din træning.

Der er stor forskel på, om du vil forebygge ryg-og nakkesmerter

eller om du ønsker en decideret styrketræning.

 

Nedenfor kan du læse om de forskellige former for yoga,

LouiseDjernes tilbyder som yogahold i Randers.
 

Louisdjernes-billede-stoleyoga.jpg

Funktionel stole yoga

På dette yogahold har vi fokus på at styrke din krop, træne balancen og øge din mobilitet. Holdet er velegnet til dig, der er ramt af fysiske skader eller funktionsnedsættelse.

Louisedjernes-billede-basishold.jpg

Funktionel basis Yoga (hensyntagen)

Dette hold er til dig, der ønsker en stærk og mere fleksibel krop. Vi arbejder med bolde, foam roller og dybe stræk. Holdet hjælper dig også med at blive klogere på, hvordan du aflaster din krop.

Funktionel yoga og Pilates hos LouiseDjernes

Funktionel Yoga & Pilates

Dette hold er for dig, der ønsker en helkropstræning. Holdet har fokus på balance, at løsne op i kroppen samt at få pulsen op ved brug af egen kropsvægt. Holdet vil uden tvivl giver dig endnu mere overskud og mobilitet.

shavasana

Yin inspiration & Restorativ yoga

Holdet er for dig der ønsker at komme helt ned i gear.

Her øges din smidighed og mobil på en skånsom måde. Kroppen løsnes op via bindevævsmassage.

Og dit nervesystem får et velfortjent hvil i de restorative stillinger

bottom of page