"Sund, stærk & smidig", med yoga og funktioneltræning
Vi tilbyder et retreat, fuld af velvære, livsnydelse og en undervisning der har fokus på:
-
At løsne spæninger
-
At styrke kroppens kredsløb
-
At frigive ophobede affaldsstoffer
-
At komme ned i kroppen og få ro i sindet
-
At balancere fysisk aktivitet og restorative hvil
-
Muskelkraft/ drivkraft
-
At det er sjovt
-
Kroppens balance, styrke, smidighed og funktionalitet
-
At du har det godt, og at din træning gør dig godt
Bagom retreatet
Hvis du har brug for mere information, om hvad du kan forvente af vores retreat, så kan du herunder læse nærmere om bl.a. retreat suite på budget, uge oversigt, fysisk aktivitet, mad og bolig samt anden vigtig information.
Retreat Suite på budget
Alt om dit retreat ophold
Vigtig information
Mød vores team
Herunder kan du lære os lidt at kende
Yogageneral & Madøre
Louise Djernes
Yoga har været afgørende i mit liv, støttet mig gennem stress og diskusprolaps. Den holder min krop sund.
Som ergoterapeut og yogalærer fokuserer jeg på stress og rygpleje. Jeg ønsker at skabe en tryg atmosfære og øge bevidstheden om kroppen gennem undervisning.
Mit mål er at fremme sundhed og funktionalitet ved at integrere yoga i rehabilitering. Som ernæringsterapeut er jeg passioneret omkring korrekt ernæring for optimal præstation og funktion. Jeg lægger vægt på kroppens naturlige holdninger og bevægelser for at fremme sundhed og funktionalitet.
Træningsbøddel & nåleprikker
Sara Andersen
Sara er hende der elsker at give dig sved på panden.
Hun er uddannet pædagog, massør, vestlig medicinsk akupunktør og cupping terapeut.
Sara har i en del år, undervist i mange forskellige former for fysisk træning og i hendes fritid giver hun den gas med crossfit.
Sara skal stå for den funktionelle del af træningen og være den der giver jer sved på panden.
Sara er god til alternativer og derfor er det muligt for alle at deltage på hendes træninger.
Sara er fuld af energi, taler højt og af den tro at træning skal være hårdt, men sjovt.
